Salut ! Moi c’est Antonin, j’ai 23 ans, j’ai lancé le média “La Science du Cyclisme” il y a 4 ans, le 20 octobre 2021 très exactement.
À ce moment-là, j’étudiais les Sciences de l’entraînement en STAPS en étant spécialisé dans la branche sport d’endurance triathlon, j’étais aussi compétiteur en VTT XCO.
Tu comprends donc qu’à ce moment-là j’étais obsédé par une seule question : Comment rouler plus vite ?
J’ai rapidement réalisé que l’on pouvait obtenir les gains les plus importants de vitesse en améliorant nos performances physiques.
Notre corps a la capacité de s’adapter et de devenir meilleur lorsqu’on l’expose à un stress contrôlé. J’ai donc creusé, en plus de mes études, un paquet de papiers scientifiques sur la physiologie et les méthodes d’entraînement avancées.
À ce moment-là, je ne trouvais pas de vidéo YouTube intéressante en francophonie, et j’étais frustré d’entendre toujours les mêmes conseils bateaux au bord des routes…
Donc j’ai décidé de publier ce que j’apprenais et boom, ça a rapidement décollé jusqu’à attirer +20 000 cyclistes amateurs désireux de progresser.
En parallèle de cette chaîne YT, j’ai développé cette newsletter où j’envoie un conseil pratique d’entraînement une à deux fois chaque semaine. Aujourd’hui, j’ai décidé de faire passer cette Newsletter sur Substack me permettant d’archiver automatiquement mes derniers articles. Et surtout d’envoyer des guides complets qui ne rentrent pas dans une boîte mail. (télécharge l’application Substack sur ton téléphone pour les articles avec plus de confort)
Depuis, j’ai vu passer des dizaines de cyclistes en coaching qui ont fait appel à mes services, j’ai lancé des programmes d’entraînement, un livre et une communauté de cyclistes amateurs en progression.
Sur cette Newsletter, on va couvrir ces 4 sujets:
L’entraînement, des guides complets pour améliorer ton entraînement de A à Z et débloquer ton meilleur niveau physique.
La santé, les habitudes de vie, de récupération et de nutrition pour rester en forme longtemps (c’est le socle de ton développement)
Le mental, la structure psychologique pour progresser et s’épanouir dans sa progression.
Des récits d’aventures et conseils de pros, le vélo est avant tout quelque chose qui se vit et se raconte.
Si tu m’as découvert récemment, je te redirige vers mes meilleurs articles:
Ou tu peux retourner sur YouTube avec:
Quand tu es sur le vélo, tu peux aussi écouter ces épisodes de podcast très très riche:
Bon, je m’arrête là car ça fait déjà beaucoup ! Pas de panique, sur cette newsletter je vais tout décortiquer, chaque semaine tu repars avec des nouveaux conseils directement applicable et de nouvelle perspective pour t’aider à avancer.
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Ta progression commence maintenant.
Antonin La Science du Cyclisme